Inilah Kunci Penting Agar Tubuh Tetap Bugar

Menjaga kesehatan saat musim hujan sangatlah penting. Pasalnya, terguyur hujan bisa mengundang penyakit datang. Mengupayakan tindakan preventif bisa menjadi cara yang bisa dilakukan guna meminimalisasi penyakit.
 
Hal ini sebagaimana dijelaskan oleh Dr. Zaenal Abidin MH, Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Ia menjelaskan bahwa pada dasarnya semuanya memang terpulang kembali pada pilihan seseorang untuk menjaga kesehatannya.
 
“Ketika seseorang ingin terus bugar, semua balik lagi kepada perilaku Anda, yaitu apakah dengan mengonsumsi gizi seimbang dan melakukan aktivitas olahraga rutin setiap minggunya,” katanya saat diwawancarai Okezone, di kantor pusat IDI, Menteng-Jakarta, baru-baru ini.
 
Ia menambahkan bahwa tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk membuat tubuh terasa bugar ketika selesai beraktivitas. “Istirahat cukup ialah cara ampuh agar tubuh terasa bugar untuk memulai kegiatan esok. Sebabnya sederhana, karena tubuh juga butuh istirahat, nggak bisa dipaksa,” tutur Dr. Zaenal.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s